あけみ
こんにちは！
あけみです
周りの目や、評価を気にして
完璧主義になってませんか？
絶対ミスや、失敗は許されない！
と自分に強く言い聞かせて
生きづらくなっていると思います
完璧主義の考え方を変えることによって
周りの目は気にしなくなり
自分の心を追い詰めることがなくなります
他人軸ではなく自分軸の考え方にして
楽に生きましょう
完璧主義になる理由
周りの空気や表情に敏感になり
｢すみません｣が口癖になります
自分の中では出来たと思っていても
小さなミスを指摘されると
そのミスで
信頼を裏切るんじゃないか
とまで考えてしまって
もっと完璧にしなきゃと
自分を追い詰めてしまいます
そして、
自己肯定感が低いと、
自分を低く見積もってしまい
周りにできる人がいると
自分もあのくらい頑張らないとダメだと
考えてしまいます
完璧主義にならないための考え方
実はあなたが思っているより
他の人たちはあなたの
ミスや失敗にあまり興味がないです
あなたが他の人のミスや失敗に
影響がないように
他の人も影響はないです
あなたの気持ち次第で見方が変わります
あなたが決めた目標達成も
あなた自身が自分の評価を決めるだけで
周りは興味がありません
あなたも他の人に興味が
無いのと同じように
他の人も同じなんです
なので、
自分は自分！
他人は他人！
と割り切って
考える方が楽です
あなたを知っているのは
周りでは無いです
あなた自身が1番よく知ってます
自分がどのような場面で
敏感になるかを把握して
気づいたら早い段階で
｢気にしない！
これくらいで大丈夫｣
と思うようにしましょう
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幸せになりましょ！
では、また次回の記事で！
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