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あけみ
こんにちは!
あけみです
周りの目や、評価を気にして
完璧主義になってませんか?
絶対ミスや、失敗は許されない!
と自分に強く言い聞かせて
生きづらくなっていると思います
![](https://hsp-akemi.com/wp-content/uploads/2023/07/pexels-andrea-piacquadio-3808016-1024x698.jpg)
完璧主義の考え方を変えることによって
周りの目は気にしなくなり
自分の心を追い詰めることがなくなります
他人軸ではなく自分軸の考え方にして
楽に生きましょう
完璧主義になる理由
![](https://hsp-akemi.com/wp-content/uploads/2023/07/pexels-anna-guerrero-2998961-1024x683.jpg)
周りの空気や表情に敏感になり
「すみません」が口癖になります
自分の中では出来たと思っていても
小さなミスを指摘されると
そのミスで
信頼を裏切るんじゃないか
とまで考えてしまって
もっと完璧にしなきゃと
自分を追い詰めてしまいます
![](https://hsp-akemi.com/wp-content/uploads/2023/07/pexels-sam-pineda-3104185-1024x683.jpg)
そして、
自己肯定感が低いと、
自分を低く見積もってしまい
周りにできる人がいると
自分もあのくらい頑張らないとダメだと
考えてしまいます
完璧主義にならないための考え方
![](https://hsp-akemi.com/wp-content/uploads/2023/07/pexels-sagui-andrea-618833-1-1024x684.jpg)
実はあなたが思っているより
他の人たちはあなたの
ミスや失敗にあまり興味がないです
あなたが他の人のミスや失敗に
影響がないように
他の人も影響はないです
あなたの気持ち次第で見方が変わります
![](https://hsp-akemi.com/wp-content/uploads/2023/07/pexels-julian-paolo-dayag-1673973-1024x683.jpg)
あなたが決めた目標達成も
あなた自身が自分の評価を決めるだけで
周りは興味がありません
あなたも他の人に興味が
無いのと同じように
他の人も同じなんです
なので、
自分は自分!
他人は他人!
と割り切って
考える方が楽です
![](https://hsp-akemi.com/wp-content/uploads/2023/07/pexels-max-fischer-5212320-1024x683.jpg)
あなたを知っているのは
周りでは無いです
あなた自身が1番よく知ってます
自分がどのような場面で
敏感になるかを把握して
気づいたら早い段階で
「気にしない!
これくらいで大丈夫」
と思うようにしましょう
![](https://hsp-akemi.com/wp-content/uploads/2023/07/pexels-neosiam-676578-1024x700.jpg)
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