![あけみ](http://hsp-akemi.com/wp-content/uploads/2023/07/IMG_6165.png)
あけみ
こんにちは!
あけみです
涙がすぐでて、
周りに心配をかけてしまう。
迷惑をかけてしまう
と思ってませんか?
泣きすぎて周りの人に
嫌な顔をされた経験も
あるかもしれません
今回のお話で、
泣くことは悪いことでは無いことが
分かります
![](https://hsp-akemi.com/wp-content/uploads/2023/07/pexels-rdne-stock-project-9064380-1024x683.jpg)
心が素直に反応して
嬉しいことも
悲しい事も涙がでると思います
涙が出ることを受け入れることで
心が軽くなります
前向きにもなれるので
ぜひ試してみてください
涙が出る原因
![](https://hsp-akemi.com/wp-content/uploads/2023/07/pexels-daniel-reche-3601097-1024x683.jpg)
HSPさんは敏感で
感受性も豊かです
相手を思いやり、
共感する
能力に長けています
だからこそ、相手の気持ちに
感情移入しやすく
悩みを聞く時は
ほとんど泣いてしまいます
ある時は、
本音を話すのが苦手で
極度の緊張状態になったときに
自然と涙が出てきます
頭の中で情報が処理しきれず
負担が大きくなって
ストレスになったからです
涙が出た時の対処法
![](https://hsp-akemi.com/wp-content/uploads/2023/07/pexels-pixabay-47090-1024x683.jpg)
涙が止まらないときは
心が刺激を受けすぎている時なので
我慢せず
感情のまま泣いてください
泣くことによってストレス発散にもなります
ただ、周りに人がいると
いろいろ考えると思うので
1人になれる場所に移動しましょう
![](https://hsp-akemi.com/wp-content/uploads/2023/07/pexels-cottonbro-studio-4098180-1024x683.jpg)
落ち着いたら、
信頼している人に
伝えてみてください
言葉にする事で、
気持ちが落ち着いたり
スッキリすると思います
気持ちをその場で
切り替えないといけない場合は
・深呼吸をしてみる
・好きな曲を聞いたり
思い浮かべる・最近爆笑したことを
思い出してみる・好きな匂いを嗅ぐ
気持ちも落ち着き
心にも余裕が出てきます
あなたに合った対処法を
みつけていきましよ!
![](https://hsp-akemi.com/wp-content/uploads/2023/07/pexels-daniel-reche-1556691-1024x683.jpg)
私の公式LINEでは
色々な角度から
HSPについての情報発信をしております。
悩み相談も無料でお受けしております
ぜひ登録して
幸せになりましょ!
では、また次回の記事で!
公式LINEは
下の画像をクリックしてください
↓↓↓
![](http://hsp-akemi.com/wp-content/uploads/2023/07/ブラウン-ピンク-シンプル-お知らせ-インスタ投稿画像-1-1024x1024.png)
コメント