あけみ こんにちは！ あけみです 無意識に良い子でいようとしてませんか？ いい子症候群 という言葉があり 周りには寛大な心を見せているけど自分には過酷なまでに 追い詰めることをいいます 今回の内容でいい子症候群を理解して 自分を見つめ直すこ...

こんにちは！あけみです 何も起こっていないのに悪い方に考えてしまったり 常にネガティブ思考になった苦しくなって 自分を追い詰めたりと 考え方でストレスが溜まり苦しんだことがあると思います 今回の内容を読んで 考え方、思考のパターンを理解して...

あけみ こんにちは！ あけみです 考えすぎだり落ち込みやすく これはHSPの特徴？それともうつ病？と 基準が分かりづらいと思います HSP気質の方はもともと一人で抱え込みやすいので 感情がコントロール出来なくなった時に心の病に気づくことがあ...

あけみ こんにちは！ あけみです ストレスが溜まりすぎて怒りを出した時に 周りからビックリされることはありませんか？ 怒りのコントロールが難しくていっぱいいっぱいになった時に 爆発してしまいますよね そして、爆発した後に 必ず罪悪感を感じて...

あけみ こんにちは！ あけみです ｢ 私はここまでしたのに何であの人はしてくれないんだろ｣ ｢もっとこうして欲しかった｣ こう感じたことはありませんか？ きつい言葉使いや、思いやりに欠けた言葉を聞くのが 嫌になったりしますよね 私も苦手です...

あけみ こんにちは！ あけみです 自尊感情が低く感じてしまい人によって行動や発言が 変わってしまいうわべの感情で 良い人を演じているのがしんどくなったりしませんか？ 本当の自分を受け入れて欲しいという時ありますよね 今回の内容を読んで頂き ...

あけみ こんにちは！ あけみです 寝すぎて一日の活動時間が少なくなってしまったり 寝すぎる自分に不安になったりしてませんか HSPの方は 敏感に周りの空気を感じ取るため脳が疲れやすくなっています 今回の、内容を読んで快適な睡眠の取り方がわか...

あけみ こんにちは！ あけみです ｢人に嫌われたくない｣と思ったり｢考えすぎだよ｣と 言われて傷ついたことはないですか？ 気にしすぎてると思っていても情報が入る度に考えすぎて 疲れてしまうことがあると思います 今回の内容を読んで 考えること...

あけみ こんにちは！ あけみです 周りの人が幸せ報告をしていたり、 仕事で成功をしているのを見ると 自分と比べてしまい"自分は今何をしているんだろう..."と 思ってしまいますよね 自分に自信がなくて自分と同じような人に 親近感を勝手に抱い...

あけみ こんにちは！ あけみです 友達が少なくて孤独感を感じてしまう 友達を多く作れない そう思うことはありませんか？ 友達といても｢友達ならこうしなきゃ｣と こうあるべきに意識がいってしまい 息苦しくなってきます 今回の内容を読んで 友達...