こんにちは！
あけみです
HSP気質だけどもっと楽に生きたい
怯えながら過ごすのはイヤ
こんな事は思ったことはありませんか？
敏感で感受性が豊かだからこそ
ストレスが溜まりやすく
生きることに苦労することが多いです
そこで今回は
｢どうしたら楽に生きられるか｣
お話します
この記事を読むことで
あなたらしく生きれる
生活を手に入れることができます
ただ、楽に生きるという言葉は
サボるや、なまけるということではありません
あなたに合う生活のスタイルが
見つかるということなんです
今回の内容であなたらしく
生活出来る生き方をみつけてみてください
なぜHSPは生きづらいと感じてしまうのか
HSP気質の人は
周りと共感を得ることが難しいです
ただ、同じ繊細気質を持っている方となら
共感することもあります
でも、全員がそうでは無いので
周りの顔色を伺ったり
感情を察するため
疲れやすくなります
トゲのある言い方をされると
気持ちの切り替えも難しいので
引きずってしまいます
誰からも共感を得れず
疲れてしまったり
孤独感を感じてしまう時に
生きづらさを感じるのでは
ないでしょうか
楽な生き方をするための4つの行動
1.自分を分析する
何に対して苦手なのか、
興味が湧くのか
ストレスになっている原因は
何なのかを分析することによって
本当の自分を知り
解決策を得ることができます
2.生活費の見直し
お金に関することって
誰でもストレスになるんです
なので、
生活費を最小限に抑える事で
お金に関係する困り事を減らし
心にゆとりを持たせましょう
3.自然と触れ合う
散歩したり
景色がいい場所に行っても
いいと思います
感受性が豊かなので
自然の癒しも受け取りやすいので
心が豊かになります
4.一人になる時間を作る
人と一緒にいると色んな事に
神経を使ってしまうので
1～2時間でもいいので
1人の時間を作ってみてください
カフェに行ったり、散歩したり
1人でドライブしたり
ゆっくり出来る時間を作ってみてください
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幸せになりましょ！
では、また次回の記事で！
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