こんにちは！
あけみです
「他の人の意見に左右されてしまう」
「自分の意見を否定されて､傷ついてしまう」
そう感じたことはありませんか？
他人の事を優先している状態だと思います
今回、自分の事を考えられる
自分軸についてお話します
自分軸を作ることによって
人の目や評価を気にして
行動することが減り
生きづらさを解消することが
できると言われています
自分軸は
わがままになる事ではありません
自分軸は、周りからの評価を気にせず
自分の意志を大切に行動することです
わがままとは
他人のことは考えず
自分の都合だけを考えて
行動することを言います
なので、自分軸を持って
周りの考えや意見に左右されず
自分の意志やあり方を大切に行動する人を
目指しましょ！
他人軸だと生きづらい…
他人の顔色や評価を気にして
｢他の人から嫌われないようにしよう…」という
考えばかりが出てきます
自分に自信が持てず
他人に合わせて行動してしまいます
どうしてそんな
考えになってしまうのか
それは
幼少期の環境、親の教育、
学校などの人間関係で
心に傷が出来てしまい
自分を押し殺したほうが得
そのほうがなんとかうまくいく
という思い込みが生まれたからでもあります
これは無意識的防衛機制が
働くことで作られ
その代償として自分軸を失っていくのです
だから、
・他人の目を過剰に意識してしまう
・いつも人に相談してしまう
・他人の顔色が気になって、
一歩を踏み出せない
・自分の意見に自信が持てない
と思ってしまい
生きづらく感じてしまいます
自分軸を持つ3つの方法
では、どうすれば
自分軸に変えられるのか…
自分の本音を知る
・自分の長所と短所
・楽しいと思えるのはいつ
・幸せを感じる瞬間
・家族､友人､仕事､趣味何が大切か
これらを紙に書いて
自分自身がどう思っているのかを知ります
自分で決断する
｢失敗するのが怖い｣と思っている人は
自分で決断するのが苦手だと思います
小さな事からでも良いので
自分の意見や考えをもって判断してください
失敗しても自分の判断が
悪かったからだと素直に
受け入れる事ができたら、
周りに頼らなくても素早く判断や決断が
できるようになります
嫌われることを恐れない
十人十色という言葉がある通り
人の数だけいろいろな考え方があります
｢嫌われないようにしよう｣
｢周りに合わせないと｣
など考えすぎて嫌われる事を恐れるより
みんな違う意見や考え方があって
当たり前！
と割り切ってみてください
私の公式LINEでは
色々な角度から
HSPについての情報発信をしております
悩み相談も無料でお受けしております
ぜひ登録して
幸せになりましょ！
では、また次回の記事で！
公式LINEは
下の画像をクリックしてください
↓↓↓
コメント