あけみ
こんにちは！
あけみです
｢ 私はここまでしたのに
何であの人はしてくれないんだろ｣
｢もっとこうして欲しかった｣
こう感じたことはありませんか？
きつい言葉使いや、
思いやりに欠けた言葉を聞くのが
嫌になったりしますよね
私も苦手です
今回の内容で
相手に期待しない事が
大切だということがわかります
無意識に相手にも期待していて
裏切られた時
嫌な気持ちになったりしますよね
期待しない方が
心が苦しくならないです
理想像があるから
裏切られた時に
人を信じられなくなるので
人と関わる時に
理想像を無くして
目で見た情報だけを受け取れるように
しましょう
なぜ期待をしてしまうのか
他人に強い期待をする
真面目で完璧を
求めているからこそ
“この時はこうあるべき”
という気持ちが強すぎて
自然と相手にも
求めてしまっています
自分の期待値が高い
自己批判をするのは
他人にも自分にも期待を
しているからです
｢自分はもっと出来るはずなのに
なぜできないのか｣
そう思ったことが
あると思います
期待をしないための対処法
他人に期待しない
“もっとこうしたら”や、
“こういう言い方の方が
伝わるのに”など
相手に求めてしまっている
事があると思います
自分の期待していた事が
すべて思いどおりにはならないので
この時はこう！と
イメージをするのは
やめましょう
完璧を求めない
自分に期待しないでください
完璧を求める＝自分に期待する
自分の理想を
そのまま体現できる人はいないので
高い理想を作らないように
しましょう
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幸せになりましょ！
では、また次回の記事で！
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