あけみ
こんにちは！
あけみです
考えすぎだり
落ち込みやすく
これはHSPの特徴？
それともうつ病？と
基準が分かりづらいと思います
HSP気質の方はもともと
一人で抱え込みやすいので
感情がコントロール出来なくなった時に
心の病に気づくことがあります
今回の内容で
HSP気質と
心の病の見抜き方が
分かるようになります
早めに気づくことで
心の病になる前に
対策ができます
そして
HSPと上手く
付き合っていくことができます
最後までご覧下さい
HSPはうつ病と気づきづらい
HSP気質の人は
自分を責めることが多いので
落ち込む事がよくあります
仮にうつ病になった時
気分が沈んでいても
いつもの事だと
見過ごしやすいです
深くまで考え過ぎると
相手の発言では
深く読んでしまい
自分の発した言葉でも
相手を傷つけていないかを
気にしてしまいます
落ち込む期間が長いと
うつ病を疑った方がいいです
ただ、
慢性的な人は
毎日でも落ち込んでしまうので
簡単に判断しないようにしてください
うつ病の見抜き方
心と体を見極める
気持ちに脱力感や、無関心、虚無感など
確認してください
感情のコントロールが
出来なくなって
勝手に涙が出たり
怒ってしまったりと
気持ちが抑えられないと思ったら
疑ってください
うつ病のせいで脳も
疲労しています
体調で、食欲、睡眠、
体の不調などいつもと違う
症状が出たら疑ってください
家族や友人に見てもらう
うつ病は自分だけでは
判断が難しいです
今の自分はどんな風に
見えているのか
周りに聞いてみるのもいいと思います
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幸せになりましょ！
では、また次回の記事で！
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