![あけみ](http://hsp-akemi.com/wp-content/uploads/2023/07/IMG_6165.png)
こんにちは!
あけみです
周りの人が
幸せ報告をしていたり、
仕事で成功をしているのを見ると
自分と比べてしまい
“自分は今何をしているんだろう…”と
思ってしまいますよね
![](https://hsp-akemi.com/wp-content/uploads/2023/09/pexels-steven-arenas-362948-1024x683.jpg)
自分に自信がなくて
自分と同じような人に
親近感を勝手に抱いていたけど
ある日
仕事の成績が良くなったり
結婚したりと
いい事なんだけど
素直に喜べない気持ちもあり
複雑になったりしますよね
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今回の内容を読んで
他人と自分を比較することを
止められるようになります
人と比べなくなると
周りを気にする事も少なくなるので
ストレスに繋がりにくくなります
劣等感もなくなるので
ポジティブ思考が増えてきます
ぜひ最後までご覧ください
人と比べてしまう原因
言われた発言を気にしてしまう
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周りから
「○○さんは気にしてなかったよ」
「○○さんの方が出来てた」
など比べられた発言をされると
自分が意識する以上に
記憶に残ってしまい
気持ちまで沈んでしまいます
考えすぎる
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小さい時から、
親や、兄弟から比較される事が
ある方は、大きくなっても
自分で無意識に
比べてしまうかも知れません
![](https://hsp-akemi.com/wp-content/uploads/2023/09/pexels-pixabay-326603-1024x683.jpg)
相手の目線や、態度で
「今比べられたかな」と思うと
「自分の方が出来てないんだろうな」と
思ってしまいます
元々の持っている能力が違うと
さらに劣等感を感じてしまいます
自信がない
![](https://hsp-akemi.com/wp-content/uploads/2023/09/pexels-engin-akyurt-3368246-1024x683.jpg)
自分に自信がないので
不安になっていると
他人と比べて
自分の出来るところを
見つけますが
出来ないところも
見てしまいます
比較してしまうことを止める対処法
自分と他人は違う
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人は価値観や考え方が違うので
出来ること出来ないことがあって
当たり前という気持ちを持ちましょう
「あの人が…」と
他人を軸に考えるのではなく
「自分は…」と
自分の意思を持った考え方をすると
他人と比べることが無くなります
自分の良いところを見つける
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他人と比較すると
なかなか自分のいい所が
見つかりませんが
自分の事だけを考えると
見つかると思います
自分のことを振り返る
時間を作ってみてください
新しい情報を入れない
![](https://hsp-akemi.com/wp-content/uploads/2023/09/pexels-andrea-piacquadio-879117-1024x683.jpg)
目や、耳で聞いた事は
自然と考えてしまうので
目の前のことに集中できるように
SNSを見ないようにしたり
イヤホンをつけたりと
情報を入れないように
してみてください
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では、また次回の記事で!
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