こんにちは！
あけみです
周りの人が
幸せ報告をしていたり、
仕事で成功をしているのを見ると
自分と比べてしまい
“自分は今何をしているんだろう…”と
思ってしまいますよね
自分に自信がなくて
自分と同じような人に
親近感を勝手に抱いていたけど
ある日
仕事の成績が良くなったり
結婚したりと
いい事なんだけど
素直に喜べない気持ちもあり
複雑になったりしますよね
今回の内容を読んで
他人と自分を比較することを
止められるようになります
人と比べなくなると
周りを気にする事も少なくなるので
ストレスに繋がりにくくなります
劣等感もなくなるので
ポジティブ思考が増えてきます
ぜひ最後までご覧ください
人と比べてしまう原因
言われた発言を気にしてしまう
周りから
｢○○さんは気にしてなかったよ｣
｢○○さんの方が出来てた｣
など比べられた発言をされると
自分が意識する以上に
記憶に残ってしまい
気持ちまで沈んでしまいます
考えすぎる
小さい時から、
親や、兄弟から比較される事が
ある方は、大きくなっても
自分で無意識に
比べてしまうかも知れません
相手の目線や、態度で
｢今比べられたかな｣と思うと
｢自分の方が出来てないんだろうな｣と
思ってしまいます
元々の持っている能力が違うと
さらに劣等感を感じてしまいます
自信がない
自分に自信がないので
不安になっていると
他人と比べて
自分の出来るところを
見つけますが
出来ないところも
見てしまいます
比較してしまうことを止める対処法
自分と他人は違う
人は価値観や考え方が違うので
出来ること出来ないことがあって
当たり前という気持ちを持ちましょう
｢あの人が…｣と
他人を軸に考えるのではなく
｢自分は…｣と
自分の意思を持った考え方をすると
他人と比べることが無くなります
自分の良いところを見つける
他人と比較すると
なかなか自分のいい所が
見つかりませんが
自分の事だけを考えると
見つかると思います
自分のことを振り返る
時間を作ってみてください
新しい情報を入れない
目や、耳で聞いた事は
自然と考えてしまうので
目の前のことに集中できるように
SNSを見ないようにしたり
イヤホンをつけたりと
情報を入れないように
してみてください
私の公式LINEでは
色々な角度から
HSPについての情報発信をしております
悩み相談も無料でお受けしております
ぜひ登録して
幸せになりましょ！
では、また次回の記事で！
公式LINEは
下の画像をクリックしてください
↓↓↓
コメント