繊細

あけみ こんにちは！ あけみです HSP気質だけどもっと楽に生きたい怯えながら過ごすのはイヤ こんな事は思ったことはありませんか？ 敏感で感受性が豊かだからこそストレスが溜まりやすく 生きることに苦労することが多いです そこで今回は｢どうし...

あけみ こんにちは！ あけみです ｢自分はこうあるべき！｣という理想像を作ってませんか？ "完璧じゃないといけない""優しくしないといけない"と思いすぎて その事ができなかった時に自分にショックを受けてしまいますよね 自己肯定感を高めること...

あけみ こんにちは！ あけみです 涙がすぐでて、周りに心配をかけてしまう。 迷惑をかけてしまうと思ってませんか？ 泣きすぎて周りの人に嫌な顔をされた経験も あるかもしれません 今回のお話で、泣くことは悪いことでは無いことが分かります 心が素...

あけみ こんにちは！ あけみです 周りの目や、評価を気にして完璧主義になってませんか？ 絶対ミスや、失敗は許されない！ と自分に強く言い聞かせて生きづらくなっていると思います 完璧主義の考え方を変えることによって周りの目は気にしなくなり 自...

あけみ こんにちは！ あけみです 「もっとこうすればよかった」「あの時違うことが言えたんじゃないか」 そう思い込んでませんか？ 1つ考えるきっかけが生まれるとどんどんでてきますよね なので、 今回『1人反省会の対処法』をお伝えします 反省を...

あけみ こんにちは！ あけみです 人に頼れない時に｢私がやらないと...｣ 相手との意見が合わなかったとき｢私が我慢すれば空気も乱れない｣ そう思ったことはありませんか？ 自己犠牲をやめると 自信がつく 人に頼ることが出来る 思っていた事を...

あけみ こんにちは！ あけみです 周りから雑に扱われていると思ったことはありませんか？ ｢私は気をつかって、言葉も選んで丁寧に接しているのに｣ ｢なんで私に対してはそんなことするんだろ｣ そんな思いが出てきますよね私も思ってました。 気をつ...

あけみ こんにちは！ あけみです 「私は○○ができない」「私が悪いんだ」 そんなことを思っていませんか？ 自分を否定しすぎてネガティブ思考が強くなり 本当に思っている事が言えなくなります 私自身も、自己否定が酷く ｢私の発言がきっかけで良く...

あけみ こんにちは！ あけみです 『些細なことが気になってしまう』周りからよく､『気にしすぎ』と言われる そんなあなたはもしかしたら HSP気質かもしれません。 トゲのある言葉もずっと引きずって気持ちの切り替えが難しいときも あるかもしれま...